La alimentación es una de las bases de nuestro bienestar. Y poder establecer una nutrición sana desde la infancia con hábitos que nos acompañen durante toda la vida es una tarea importantísima y usualmente muy difícil de llevar a cabo. Incluso, la alimentación es un elemento de bienestar físico así como emocional, pues todas las comidas tienen un componente cultural. Por eso, en este libro te presentamos las bases de una buena alimentación así como consejos para poder llevarlos a cabo de forma más amigable, respetuosa y efectiva.